Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [8]

Eğer normalden farklı birşey yapmaya kalkarsanız, özellikle de biraz zorlayıcı birşeyse etraftan en çok alacağınız tepki “Olmaz, yapamazsın” olacaktır.

İnsanların yapılamaz, imkansız, inanılmaz olarak nitelendirdiği ama gerçek olan o kadar çok şey var ki. Merak edip google’da bakın, neler neler çıkıyor.

Zamanla anladım ki;  birisi bana “bu yapılamaz, olmaz” derse, aslında demek istediği şey “ben bunu yapamam”. Ve bunu hep bu şekilde duymayı alışkanlık haline getirdim.

 

Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [7]

Sigarayı bırakın.

Kapalı alanlarda sigara içmeyi yasaklayan kanun etkisiyle son bir yılda sigara içme oranı %13 [1] civarında azaldı.

Sigara kaynaklı akciğer ve kalp hastalıkları sebebiyle yaşanan acil vakalar ise yine son bir yılda %30 ila %60 azaldı [2].

Sigara içmek bağımlılıktır, hastalıktır, aptallıktır,cahilliktir, savunulacak bir tarafı yoktur.

Sigara bırakılabilir. Her yıl onbinlerce kişi başarılı bir şekilde bırakıyor. Ben de yıllarca içtikten sonra bıraktım.

Daha doğrusu sigara beni bıraktı.

[1] Tütün ve Alkol Piyasası Düzenleme Kurumu’ndan (TAPDK) verileri.
[2] Sigara ve Ulusal Sağlık Komitesi başkanı Prof.Dr. Elif Dağlı’nın bir araştırması.

Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [6]

Ünlü şair ve yazar Oscar Wilde “Ufacık nazik bir hareket, en görkemli fikirden daha değerlidir.” demiş.

En ufak nezaket de basit bir teşekkür olsa gerek.

Teşekkür etmek hem kendinize hem de karşınızdaki oldukça güçlü ve olumlu bir mesaj verir.

Ben varım ve değerliyim (çünkü benim için bir şey yaptın). Sana teşekkür ediyorum çünkü sen varsın ve değerlisin.

Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [5]

Şimdi söyleyeceğim o kadar küçük bir şey ki aslında alışkanlık bile sayılmaz ama çok işe yarıyor. Hatta ÇOK işe yarıyor.

Küçük bir not defteri al ve yazmaya başla. Neler mi yazılabilir

  • Pahalı bir şeyler alacaksan farklı yerlerden aldığın fiyatlar
  • Unutmaman gereken ama bir şekilde unuttuğun küçük şeyler
  • Yemek tarifleri
  • Yaşadığın küçük güzel olaylar, anektodlar
  • Planların, projelerin
  • Takip ettiğin hedefler
  • Aklına bir anda gelen yaratıcı fikirler
  • Adresler, telefon numaraları

Not defterimin yerine geçebilir umuduyla aldığım akıllı telefon ve tablet PC malesef o küçük defterin ve kalemin yerini tutmuyor. Bir çok iş için kaba, hantal ve kullanışsız kalıyorlar.

Not defterin kaliteli olsun derim, çünkü emin ol bir kez alışınca bırakamayacaksın ve 2-3 ay sonra dağılan bir not defteri gerçekten kötü bir tecrübe oluyor. Ben Moleskine kullanıyorum ama benzer başka bir şey de olabilir.

Yazmanın en görünür faydası, tabi ki unutma riskini ortadan kaldırmaktır.

İkinci fayda ise, yazarken insanın daha açık seçik düşünebilmesi.

O yüzden elinin altında sürekli bir kalem-defter olması, ihtiyacın olduğunda düşüncelerini toparlamana inanılmaz katkı sağlayacaktır.

Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [4]

(Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık serisinin 4. yazısıyla devam)

Bulaşıktan bahsedip de çamaşırdan bahsetmemek olmaz. En zor kazandığım alışknlıklardan birtanesi de eve gelince tüm kıyafetlerimi çıkartıp gitmesi gereken yerlere koymak. Kirliler kirli sepetine, tekrar giyilecekler de askılarına. Yatağın, koltuğun veya halının üstünü vestiyer olarak kullanmak yok.  Böylece daha sonra birikmiş giysi yığınlarıyla uğraşmak zorunda kalmazsın.