(Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık serisinin 2. yazısıyla devam) Nasıl nefes aldığın hayatına yön verir. Stres altına girdiğinde dur ve kendini dinle. Nefes alış-verişleri oldukça sıklaşmış ve sığlaşmıştır. İşte o zamanlarda dur, derin bir nefes al. Sakinleşirsin. Az önce söylediğin şeyden dolayı çok utandıysan, keşke yapmasaydım diyorsan, kafanın içinde olayı tekrar tekrar yaşıyorsan, dur ve [...]
Arşiv | Özgelişim Bu bölüm için RSS beslemesi
Faydalı Alışkanlıklar Nasıl Kazanılır
Hayatımızın çok büyük bir bölümüne alışkanlıklarımız yön veriyor. Bunların bazıları faydalı, örneğin sağlıklı beslemek, egzersiz yapmak, işleri zamanında yetiştirmek, para biriktirmek gibi. Bazıları da zararlı, sigara içmek, aşırı kola ve çikolata tüketmek, yalan söylemek gibi. Alışkanlıklar, doğru kullanıldıklarında hayatta istediğin çoğu şeyi gerçekleştirmeni sağlayacak altın anahtarlar gibidir. Bir kez bir alışkanlığı kazandığın zaman, artık o [...]
Yaşamı Güzelleştiren 11 Küçük Alışkanlık [1]
Daha iyi yaşamak için gereken değişimler aslında sandığımızdan çok daha küçük. Bunu kendine ve öğretilerine düstur edinmiş önde gelen isimlerden birisi de Üstün Dökmen. O kadar ki, hem yazdığı kitaplara hem de yaptığı TV programına bu ismi vermişti, “Küçük Şeyler”. Bu konuda ben de Üstün Dökmen gibi düşünüyorum; yaşamımızı daha iyi hale getirecek büyük değişiklikleri [...]
En Etkili 10 Motivasyon Tekniği, Özet ve Son Görüşler
Motivasyon… …yani birşeyleri yapmak ve bitirmek yani başarmak için gerekli itici güç, senin içinden gelir. İşin özü de budur zaten. Yani ders çalışacaksan seni annen/baban/öğretmenin motive edemez. Yada bir işte çalışıyorsan, seni patronun/yöneticin/insan kaynakları motive edemez. Ancak ve ancak kendi kendini motive edebilirsin. Yani kendi kendini harekete geçirebilirsin. Bunun için de şu 10 tekniği bilip [...]
Motivasyon Kazanmak İçin 10 Teknik (No:10)
10 yazıda hedeflerine ulaşmanda yardımcı olacak püf noktalarını bulacaksın. Hepsi de denenmiş, kanıtlanmış, gerçekten işe yarar yöntemler. Üstelik uygulaması da zor değil ve denemesi bedava! Geleceğin ne getireceğini bilmiyorum ama olumlu olacağımı ve umutsuzluk içinde uyanmayacağımı biliyorum. Babamın söylediği gibi, “Nic, neyse odur, ne olması gerektiği veya ne olabileceği değildir, neyse odur.” Nicole Kidman Şu [...]
