Sigarayı bırakın. Kapalı alanlarda sigara içmeyi yasaklayan kanun etkisiyle son bir yılda sigara içme oranı %13 [1] civarında azaldı. Sigara kaynaklı akciğer ve kalp hastalıkları sebebiyle yaşanan acil vakalar ise yine son bir yılda %30 ila %60 azaldı [2]. Sigara içmek bağımlılıktır, hastalıktır, aptallıktır,cahilliktir, savunulacak bir tarafı yoktur. Sigara bırakılabilir. Her yıl onbinlerce kişi başarılı [...]

İyilik & Sağlık Düellosu : Gün 1
Son yazımda sağlıklı yaşam konusunda kendimi düelloya davet etmiştim ve dört hafta denemesine başlamak için bugünü belirlemiştim. Ve sonunda o gün gelip çattı. Bu gün sabahtan ne yaptığımı yazıyorum, bundan sonraki yazılarda ise günün genel olarak nasıl geçtiğinden bahsedeceğim. Ek olarak, beslenme ve egzersiz tercihlerim için bir süredir araştırma yapıp bana en uygun olanını seçtim. [...]
Hem Erken Hem Zinde Uyan
Uyku düzeni konusunda şimdiye kadar edindiğim izlenim, uyku hakkında bir fikir birliği olmadığı. Sağlıklı bir yetişkin günde 8 saat uyumalı, yoksa 6 mı? Çalar saatlerimizi çöpe atıp vücudumuzun sesini mi dinlesek veya akşam 10′u geçirmeden mutlaka yatağa mı girsek? Özgelişim konularına ilgim giderek artınca, çeşitli konular üzerine çalışmak için haliyle daha çok zamana ihtiyaç duymaya [...]
E-POSTA ABONELİĞİ
-
Yine Can Sıkıntısı
05/01/2012
-
Neyle Uğraşırsan O Olursun
24/12/2011
-
Yılbaşında 3 Dileğin Gerçekleşsin İster misin ?
18/12/2011
- DUYGULARIN GÜCÜ ADINA, GÜÇ BENDE ARTIK:) 15/05/2012
- Fark 03/04/2012
-
Mutsuzluktan korunmak üzerine…
21/05/2012
-
Daha mutlu yaşamak için vazgeçmen gereken 5 şey
20/05/2012
-
İş Mülakatlarında Başarı Sırları
18/05/2012
- DUYGULARIN GÜCÜ ADINA, GÜÇ BENDE ARTIK:) 15/05/2012
- Selamlar 07/05/2012

